GMTA Trail do Pindo

Dicen las leyendas de nuestra tierra que los druidas, consideraban O Pindo como el olimpo de los dioses celtas, la verdad es que si Taranis y sus compañeros subían hasta allí  todos los días para cenar, se han ganado un adepto y desde hoy mismo me dedico a recoger muérdago por los bosques como Panoramix, el de la poción mágica.

Este día 12/07/14, nuestros amigos de Galicia Maxica Trail, se empeñaron en que sufriéramos de nuevo haciéndonos subir a esta enorme masa granítica rosada que se eleva 627 metros sobre el nivel del mar, pero no solo eso, si no que además nos hicieron bajar hasta las cercanías del embalse del Xallas encima de Ézaro, para volver a subir y pasar por debajo de la cima, antes de volver a la playa, total: 21,37 km y 1.126 metros de desnivel positivo, según mi GPS. Según comentan por ahí es el trail corto más duro de Galicia. Si no es cierto, por favor que alguien me avise cual el primero para ni acercarme ni a la salida.

A lo que iba, las condiciones no eran las más adecuadas para mí, no me gustan las carreras por la tarde nada de nada, no me gusta el sol, no me gusta el calor, no me gustan las cuestas … (vaya mierda de trailero ¿no?). Le tenía muchas ganas, porque aunque hace muchos años subí en un par de ocasiones, quería verlo desde la perspectiva de ascender “con prisa”.

Salí de Cambre con Felipe después de comer, con idea de llegar con algo de tiempo para recoger los dorsales, cambiarnos, y charlar tranquilos con los compañeros.

Desde la bajada a Carnota, ya se podían ver los  atroces efectos del fuego que el año pasado asolo la zona, daba pena mirar los restos de los troncos de los pinos rotos y quemados.

Buscando donde aparcar, llegamos hasta el puerto, allí estaba la entrega de dorsales y la salida, justo en la rampa encontramos un sitio.

Dorsal, camiseta, llegan los compañeros nos cambiamos mientras charlamos.

Mucha gente, muchos participantes, desconocidos y los de siempre, Norris, Susana, Rosiña, Xose, etc… vamos los que nunca fallan. Por  parte de CAS: Alberto, Felipe, Lodeiro, Carlinhos, Nacho, Edu, Iago, El Grinch y Bea, que tras cancelarse el trail corto, tubo los ovarios de hacer el largo, a pesar de la dificultad de este recorrido.

Foto de Familia, control de firmas y al cajón.

Buff, para mi demasiado calor, menos mal que llevo litro y medio de agua en la camel.

Esta vez me coloco de la mitad para adelante, ya me he cansado de los atascos inicales y me da la impresión de que aquí puede haber alguno.

Y efectivamente a los 300 metros, aparece el primero, asi que sigo a uno que  tiene cara de conocer el terreno y con un pequeño salto arreglamos el tapón.

Unos metros por cantos rodados de la costa, se puede correr pero con mucho cuidado, seguimos bordeando la costa, hasta la playa, la marea esta alta y no nos meten por el agua, cruzamos por el puente, menos mal, los bajitos podrían tener problemas, je, je. Un poco antes me pasa Berto  y  la cámara como un “foguete” tiene a Felipe en busca y captura.

Los bañistas nos animan.

Pasamos la iglesia, y comienza la primera ascensión dura, más de 600 metros en cuatro km. vamos despacio y se anda casi más de lo que se corre, además me lo tomo con calma para hacer fotos, el camino no es muy complicado y aunque el desnivel es duro, se sube bastante bien.

Primer avituallamiento, vaso de agua y para arriba, a partir de aquí el terreno se complica, piedras.Hablo de vez en cuando con la gente que me acompaña.

“Eres el tercero de las chicas” me grita un gracioso de la organización, que portaba una cámara de video.

Llegamos a la última rampa, desde abajo asusta un poco, pero ayudándote de las cuatro extremidades no tienes problema.

Llega  Carlinhos do Souto, foto con un magnifico compañero de carrera y de club.

Las vistas son para quedarse un rato, creo que tienen razón los que dicen que en ningún otro sitio  se refleja así la luz del sol en el mar.

Los eólicos de Carnota, están “ahí al lado”.

Toca bajar, fácil en general, pista y camino, aunque en algunas zonas hay que tirar del freno, por las piedras sueltas y los agujeros tapados por la hierba, que me causan algún problema hasta que caigo en uno, nada grave, golpe leve en la rodilla.

Según comenzamos el descenso, noto raro el estómago, “Mierda (y nunca mejor dicho) nunca aprenderé, creo que hubiera sido mejor venir en ayunas, pero no, eso para mí es imposible, el motor no arranca sin combustible.”

Me separo de Carlinhos,  y parada técnica, los detalles mejor los omito para no herir la sensibilidad del espectador.

Ahora tengo que recuperar y me tiro por la cuesta, es pista, por lo que no hay problema. Bebo algo, pero es peor, se me revuelve en la hormigonera y se marcha por donde ha venido.

En el km 10, más o menos está el segundo avituallamiento, ya no paro, ¿para qué?.

Muchas gracias a la familia de Lodeiro, por estar allí animando.

Se acaba lo bueno y otra vez para arriba, a nuestra espalda queda el embalse que  en pro de la civilización, impide que el Xallas a su llegada a Ézaro,  forme una de las desembocaduras naturales más bonitas que se pueden contemplar.

Pero a esto ya estoy hecho a la idea, lo que de verdad me deprime es lo que me encuentro a partir de ahí. Hasta  ahora no me había dado cuenta de lo que de verdad hizo el fuego en la zona, que pena, dan ganas de llorar, no recuerdo si fue o no provocado, pero a veces me vuelvo políticamente incorrecto y pienso si para ciertas cosas no habría que aplicar el ojo por ojo….

Pero eso no es lo único malo que me encuentro algunos hijo de p. han dejado en la subida los envases de los geles, hasta tres recojo, si lo has llevado hasta allí ¿Por qué no lo cargas hasta el próximo avituallamiento? Hasta en esto hay mala gente.

Este año, por prohibición de la Xunta, no se puede hacer la famosa subida por el rio, así que me quedare sin probarla, pero por lo que después de la carrera comentaban los veteranos, lo que nos esperaba a partir de allí, no tenía nada que envidiar, incluso fue más duro que en años anteriores.

Nueva parada técnica.

Me vuelve a pasar Carlinhos, que viene acompañado de un corredor del Boimorto.

Se me hace eterna y no puedo beber, pero  no soy el que peor va, y a pesar de todo paso a cuatro o cinco participantes. Voy tarareando sin parar una canción del grupo Marea “Corazón de mimbre” ¿Te suena Jabalí? Y pensando “que maldad de carrera, quien habrá sido el desgraciado…”

Parece que estamos subiendo por una escalera mecánica que gira al revés y no avanzamos.

Por fin llegamos a un paso de cantos rodados, “Coño esto lo conozco, por aquí pasamos antes, así que ahora solo puede ser para abajo”.

Ya no aguato más la sed y bebo un montón de agua, que sea lo que dios quiera pero  si no me quedo en el sitio. Y allá nos vamos, me cruzo con unos cuantos “averiados”, bajo bastante rápido dentro de mis posibilidades, pero no está la cosa para andarse con bromas, es bastante peligroso, y muy fácil tropezar o pisar mal, sobre todo ahora que por el cansancio no se levantan los pies igual que al principio.

Justo después de la última posta, tercera escala, vaya día, si me pillan los del Seprona, no me dejan volver, les queda bueno el olimpo ese a los celtas, menos mal que dicen que es biodegradable (aunque yo lo dudo).

Todo “pabajo” hasta la playa, esta vez sí cruzamos por el agua pero no sube más allá del tobillo, paso por el monte, de nuevo las piedras de la costa, y la entrada al puerto, con gente que nos aplaude, a pesar de que los primeros ya deben estar de cañas. Muchas gracias a todos los que estabais  allí.

Ahí de todo para reponer fuerza, pero me tengo que conformar con isotónica.

Poco a poco, llegamos todos los del club.

¡Qué bien lo he pasado!, me ha encantado el circuito, la organización, los compañeros de carrera en especial a esa gente que siempre te sacan una sonrisa y el salir de allí deseando que el año que viene pueda volver a participar en esta “grande” del trail en Galicia.

Y por supuesto con los mismos compañeros de CLUB ATLETISMO SADA a los que espero que se una nuevas “cabras”.

La leche, vaya rollo que os he soltado.

Gracias por vuestra paciencia

Como de suele decir: 
MAS VALE TARDE QUE NUNCA.
Alguien ha subido un pequeño recuerdo de nuestro viaje a la Behovia con el Club Atletismo SADA el año pasado.
Este año repetimos más y mejor.

https://www.youtube.com/watch?v=bhTxvG00p1Q&feature=youtu.be

UTAC 2014

Os dejo el enlace del alucinante vídeo que se ha currado nuestro amigo Luis Rodríguez sobre el trail de O Caurel del este año, por favor, tenéis que verlo por los paisajes, veréis como el año que viene os apuntáis...

https://www.youtube.com/watch?v=PoQjx-DEpW4

TRAIL DO MANDEO II EDICION.

Pues allí nos fuimos, a la segunda edición del Trail del Mandeo.

Tenia una espinita clavada con esta prueba, el año pasado lo pase muy mal, me lesione y acabe de muy mala manera, este año tenía que ser diferente.

No hubo que madrugar mucho, la salida fue a las diez y media, recogida de dorsal, al coche a cambiarme, pasaba la gente hacia la salida, a las diez habíamos quedado para la foto.

Cuando cojo el dorsal, saludo a Cancelo recién llegado de la Zegama, que envidia me da, pero esto para mi aún está muy lejos de mi nivel, a ver si un año…

Con todo listo, nos juntamos algo después de las diez, creo que hemos sido de nuevo el club más numeroso, alrededor de veinte, varios asfalteros debutantes en el mundo de la montaña y varios que se estrenaban con nuestros colores:

Se ha cambiado el recorrido sobre el del año pasado, parece un poco más duro y es algo más largo, para mi mejor, no ha publicado el track trazado, pero hemos hecho varios entrenos por la zona, preparando O Caurel, y me da la impresión de que ya hemos pasado por casi todas las zona, y si no, a descubrir paisajes nuevos que es lo de bueno que tiene el trail.

Salimos con algo de retraso, muy rápido como siempre, y la pena es no haberme colocado un poco más adelante en lugar de despistarme y quedarme al final de todo, primer tramo por asfalto, unos 2 km. hasta llegar al acceso de Os Caneiros , en el camino de acceso, primer atasco, me echo hacia la izquierda para adelantar y casi la armo, un tramo del camino se había hundido y nadie advierte, me da tiempo a saltar y caer bien, me encuentro con la primera variante respecto a lo que conozco, giramos a la derecha, y un km de subida para ascender más o menos unos 100 m., un km de bajada suave y otro para arriba, con un poco más de pendiente que el anterior, avanzamos por pistas  en medio de una arboleda con algún tramo de camino estrecho en los descensos, después bajada rapidísima por pista que nos lleva hasta Chelo, donde está el primer avituallamiento, km 6 casi no paro.

Cruzo el puente, allí empieza la parte más “técnica”, por la margen derecha del rio, es una zona de piedras que al estar mojadas por la lluvia está bastante resbaladiza, cuando llego, retiraban a un corredor con un golpe, de nuevo atasco, algunos corredores caminan con mucho respeto y se forma una cola bastante larga.

Esta zona es preciosa, el bosque que bordea al rio lleno de rocas está perfecto.

Sobre mitad de carrera pasamos al lado de las ruinas del antiguo a balneario de Bocelo comino de la central hidroeléctrica.

Me alcanza un compañero de trabajo, Jose Ramón y hacemos un buen rato juntos

Antes de llegar giro a la izquierda y volvemos a subir, para mí la parte más dura, algo raro pasa, porque empiezo a sudar, si Berto a sudar, yo sudando que vergüenza, no se lo contéis a nadie, cuando llego al segundo avituallamiento  bebo  tres vasos de agua, me siento raro, pero nada grave, paro a una escala técnica,  justo antes de una bajada preciosa,  en algunos sitios tengo que parar porque la gente no se decide a correr.

En la ultima subida alguien que venia conmigo me pregunta si llegaremos antes de las dos horas, miro el reloj y le digo que va a tener que apurar mucho yo ya no cuento con eso.

Algo más de subida y una nueva bajada espectacular, al final un par de kilómetros de asfalto para entrar en Betanzos, por la carretera que lleva al Pedrido.

La ultima dificultad son las cuestas de Betanzos, subida hasta la iglesia vieja, tengo mucha sed, a pesar de que no he parado de beber en todo el camino, he vaciado la camel, justo antes de coronar la cuesta, una fuente me llama, el chorro de agua tiene una pinta tan buena que no puedo evitar parar.

Luego un par de cientos de metros de bajada.

Justo antes de la meta escucho a mis compañeros que ya han llegado animándome, sobre todo reconozco a Alberto y Felipe.

Berto, lo hubieras pasado mejor viniendo conmigo, que con los tristes.

Empanada, agua, fruta, buena conversación, y poco a poco van llegando todos los demás.

Llegan el resto, Manuela, Bea, Ramiro, etc.

Enhorabuena a todos.

Una mañana divertida, en una zona que todo el mundo debería conocer, tanto por su belleza natural como por su importancia histórica.

 Me ha gustado, más que el del año pasado, quizá, porque a pesar de ser un trail que se podría denominar como “suave”, ha mejorado notablemente sobre el del año pasado.  Nada que objetar a la organización más bien felicitarla.

La única pena que me queda es no haber disfrutado de unas bajadas espectaculares toso lo que debería, por miedo a volver a estropear la rodilla

El gran evento de la jornada era el debut de dos de los últimos fichajes estelares del club, Luis y Blanca, que se desplazaron hasta Betanzos para participar por primera vez con los colores  del CAS, enhorabuena chicos, ya formáis parte de esta familia.

Nos faltó Carlinhos, que  por lo que nos cuenta parece ser que tuvo un pequeño altercado con Estrella.

Estrella Galicia.

Gracias a todos y todas, sin vosotros no sería lo mismo.

Volveremos el año que viene.

Por cieto notición, ni me cai, ni me perdi.

http://cuandolacabratiraalmonte.blogspot.com.es/

DE TRAIL NO CAUREL

37 Km.,  dos caídas, 300 arañazos , y varios miles de blasfemias después, estamos de vuelta después de terminar mi primer trail  “oficial” de media distancia .

Parece que la cosa promete, que ha sido una tortura, pues no, más contento que unas castañuelas, he disfrutado como un jabalí en un maizal y ya tengo ganas de volver a esta prueba el año que viene.

El recorrido es un verdadero espectáculo de la naturaleza, la organización fantástica, la comida buenísima, y lo mejor la compañía.

El viernes llegamos a Seoane sobre las 20:00, muchos conocidos en el colegio, donde tiene la base la organización y donde está la llegada y la salida, ya había llegado el grueso del CAS, que una vez más ha tenido una muy amplia representación, en las tres categorías que se disputaban:

Bea, Elena, Manuela, Puri, Lodeiro, Nacho, Fátima y María y Jesús, en el Minitrail.

Abuín, Jorge, Javi, y Edu en el Trail.

Alberto, Blas y Javier Palomo en el Ultratrail.

Echamos de menos al culpable de que la mayoría de nosotros estemos ahí Felipe, que estaría participando en el Medio Ironman de La Coruña en la categoría de equipos, que por cierto se hicieron con la victoria en mixtos.

Como siempre en estas cosas, muchos conocidos, un buen rato de conversación con Blanca y Luis que forman parte de la organización.

Bajamos a Quiroga, donde Javi ha buscado hotel para todos.

Besos abrazos y a cenar que hay que cargar las pilas  para mañana.

Cenamos en un chiringuito que hay al lado del rio, un acierto, bueno, bonito, barato, y muy bien atendido.

Por una vez me salto una de las mis “sagradas” tradiciones antes de una carrera y ceno huevos fritos con chorizo, pero es que la tentación del chuletón era mucha.

A las 23:30 al hotel que hay que prepararlo todo.

Tardo algo más de lo previsto, porque no estoy nada convencido con el tiempo, no va a llover, pero la temperatura es la gran duda.

Ya está térmica de manga corta, camiseta oficial del club.

La “sagrada” tradición de no dormir, sí que la respeté, han debido ser como máximo tres horitas.

A las seis a la bañera que  hay tiempo para relajarse.

Ya esta Montilla, que lo conocimos el dia antes y nos pidió si lo podíamos subir hasta la salida. Por cierto fue el ganador del trail.

Desayunamos, cuando llegamos a Seoane son las 08:15 y ya hay problemas para aparcar.

Mucho ambiente en la salida, parece que quiere llover.

Arrancamos, a 500 metros el primer atasco, para coger el camino que lleva a la primera subida, creo que tendríamos que habernos colocado más adelante, esta siendo muy difícil adelantar a muchos que ya van andando, después una bajada bastante rápida pero estrecha, hay que salirse del camino para pasar, y bastante peligroso, vamos por un bosque precioso y llegamos a 

una zona de formaciones rocosas que llegan a parecer cuevas, están cubiertas de musgo, da la impresión de que en alguna de ellas nos vamos a encontrar a un druida.

Segundo atascazo, hay una bajada de unos tres metros que hay que hacer agarrados a  una cuerda,  tardamos unos 15 min. en alcanzarla cuando lo conseguimos, el avance es muy lento, pero eso nos da la oportunidad de disfrutar de un paisaje que nunca me hubiera imaginado. Ahí en uno de los adelantamientos me salgo un poco del camino resbalo y me doy con la rodilla  contra una  piedra, no parece grave, me levanto y sigo.

Llegamos al rio, allí vamos más ligeros hasta que, altoooo, otra cola infernal, los corredores empieza a protestar, “Que no llegamos al partido” se escucha.

Esta vez hay una causa justificada, alguien se ha hecho daño y Protección Civil está intentando sacarlo, la única forma es llevarlo por el camino del trail, pero es complicado, aunque encima de nuestras cabezas se ve la carreta, hay un puro de piedra a un lado y el rio al otro, y no hay por donde pasar.

Ya cerca del final, consigo rebasarlos.

He tardado 92 minutos en hacer 6 km. no es que sea mucho la verdad.

Ya podemos correr un poco, en una subida, me encuentro a Almudena apoyada en un palo cojeando tiene el tobillo como una  pelota de tenis, me paro y me quito la mochila para darle mis bastones, pero ya le estaban dando otros, me ofrezco a quedarme pero no quiere, cojo el teléfono y aviso a la organización para que vayan a buscarla, quedan algo más de tres km hasta  el avituallamiento, por una ladera de pizarra y  con una bajada bastante larga así que mejor pedir ayuda.

Las vistas de los valles son espectaculares

Llegamos a la primera posta, fruta, patatas, barritas, de todo, ahí me alcanzan Javi y Rafa, los había dejado el “el bosque de los druidas”

Como y bebo un poco de todo, charlo un poco, 100 metros antes de llegar ya viene de vuelta los primeros de la ultra, vaya bestias…

Continuo, un poco más adelante, me salto un cruce, menos mal, que el reloj me avisa de que me he salido de la ruta, asi que vuelvo atrás, y cuando lo veo, me pregunto como demonios me lo he podido pasar.

Cinco km de subidas y bajadas, (mas subidas que bajadas), valles alucinantes y llegamos a  Vilar, una aldea con un Souto  tan espectacular, que pare a hacerle unas cuantas fotos.

Veo unos carteles que indican que hay un castro y una ermita, y pienso en volver al día siguiente verlo con calma.

Un km y medio a tumba abierta, y comenzamos de nuevo a subir, el descenso me ha cargado un poco las piernas, pero no hayproblema, llegamos a Froxan la posta del 21.5 a reponer de nuevo, aquí tenemos hasta tostadas con mermelada, hablo un rato con la gente de la organización, y veo llegar a mis compañeros, a Rafa se le han agarrotado las piernas en la bajada, se da una ducha de Radio Salil, y se queda a pensarse si seguir o  abandonar.

Yo tiro, empiezo a subir y me acuerdo de mi familia, así que saco el móvil y los llamo, todo bien. Subimos un poco más y de nuevo paraabajo, por unas zonas llenas de panales.

Terminado un tramo de pista, piso una losa de pizarra, y caigo sobre la cadera, un susto importante, cuando me levanto noto una punzada en el piramidal, pero debe ser la herida.

Cojeo unos  metros y vuelvo a correr, molesta pero no hay problema.

Sorpresa, nuevo atasco, más pequeño pero hay que parar, hay una bajada muy complicada, que al estar mojada se hace un poco peligrosa, paso a unos cuantos que se atascan en lo más difícil, en un salto, calculo mal, me voy hacia un lado y me quedo enredado en un zarzal, es lo normal, si o me araño como si me hubiera peleado con 20 gatos, es que no ido al monte. La parte del rio hay que hacerla despacio piedras mojada esta muy complicado.

Toca 1,5 km de subida brutal, ahora la rodilla me duele de verdad pero consigo no parar, pero voy más lento de lo que quería, cuando llego arriba ya veo que el objetivo de tiempo va a ser complicado, así que no vamos a sufrir más de lo estrictamente necesario. Lo mejor es que me di cuenta de que no me importaba lo más mínimo.

Me alcanza Javi que ha dejado a Rafa en el avituallamiento, en el descenso, me duele más todavía.

Hacemos un rato juntos, y antes del segundo paso por Valdomir le digo que se vaya que no voy a ir a su ritmo.

Lo alcanzo allí, esta Luis, hablamos un rato con el y arrancamos otra vez, Javi se va, recorremos un tramo que ya habíamos hecho a la ida, las vistas son increíbles.

De nuevo en el rio vamos por la otra margen, el terreno es muy similar al de la ida, en la primera bajada, me doy cuenta de que podía haber perdido un spray calmante pero como parado no me duele ni me acuerdo, hasta ahora que  veo las estrellas.

Curioso, puedo correr cuesta arriba, pero no cuesta abajo.

Ultimo avituallamiento, es el tenían los del minitrail, aquí solo hay líquidos, pero no comida pero ya llevo yo.

Los que estamos allí bromeamos, mirando para la cuesta que nos queda, es terrible, sobre todo a estas  alturas.

De los que estamos allí, soy el primero en arrancar, subo a buen ritmo, algún trocito de pista, incluso troto, Llego arriba muy bien de fuerzas, ahora ya es todo cuesta abajo, son alguna pequeña rampa, en la corro, pero el resto andando, claramente preferia correr, pero no me la juego, y disfruto.

La  voy gozando, por lo que he conociso durante el día, lo que voy viendo ahora y ssaboreando el  logro de mi primer Trail de media distancia, que seguro no será el último, ni de coña.

Llego, allí esta  Javi, abrazo, enhorabuenas y a comer que tenemos de todo.

Estiro un rato, con unos sándwiches en la mano, comentando la jornada con el resto de corredores.

Nos enteramos de que ha ganado Montilla, el chico al que subimos, enhorabuena para él.

No sabemos nada de Rafa, por lo que esperamos y al final aparece, con una sonrisa de oreja a oreja .

Nos quedamos por allí conversando con todo el mundo, pasa un buen rato hasta que aparecen las familias que han ido a pasear a la Devesa da Rogueira.

Nos encontramos con los del Club que han participado en el minitrail, muy contentos, nos comentan que Jesús ha hecho tercero de su categoría, y nos dicen que Abu torcio un tobillo en el Km 3 y se tubo que retirar, que putada, seguro que lo hubiera hecho fenomenal.

Nos marchábamos  cuando llega el primer clasificado del utratrail, 80 km en nueve horas, si lo pilla la guardia civil lo cruje por exceso de velocidad.

Nos volvemos todos para el hotel, antes de la ducha una cerveza, estoy atacado  de bebidas isotónicas, juro que no las vuelvo a probar en varios meses.

Bañito relajante y a cenar, me encuentro débil, así que algo ligerito, chipirones de primero y repito chuletón de segundo, café chupitos y a celebrar lo conseguido.

Al día siguiente, hemos que dado para comer con Luis y los de CAS que se ha quedado en Casa Ferreiro, en Seoane. Risas, sobre todo con las aventuras de Luis en la Transvulcania.

Antes paramos a ver Vilar, el castro y la ermita, que el día anterior dejamos pasar de largo.

Resumen, más contento que el carajo del resultado y esperando que este sea la primera de una larga serie de carreras por el monte.

De todos modos todo esto queda a la sombra del verdadero logro del fin de semana, y que no es otro que tener tres FINISHERS en el utratrail, Javier, Alberto, Blas sois unos monstruos, de mayor quiero ser como vosotros.

También quiero darle la bienvenida al CAS a Luis Rodriguez, y familia que se comprometió a darse de alta si Alberto finalizaba y así lo va a hacer (lo que hay que hacer por el CAS), y a Blanca que aunque no pudo rematar la faena, tiene que estar muy contenta por lo conseguido.

Gracias a todos lo del CLUB ATLETISMO SADA, que después de rematar el minitrail, se dedicaron a ir por los avituallamientos a animar a los chalados de la ultra.

Abu, recupérate pronto.
Amudena ¿como vas?

Enhorabuena a la organización, por la señalización, los avituallamientos, la gente y todo en general.

Nos vamos a O CAUREL

Dos días para el debut en el primer trail “oficial” de media distancia.

Nos vamos a O Caurel, 37 kilometros y dosmil y pico de desnivel , dicen que bastante duro, igual no es el mas adecuado para estrenarme, pero es el que me apetece, tiene muy buena pinta, y va bastante gente del Club Atletismo Sada, así que lo pasaremos bien.

Obgetivo, acabar, y si puede ser para llegar a ver la final de la Champions mejor, como decia mi tio “O caso en non levar un gholpe”, disfrutar mucho de la zona, de los paisajes y de la compañía.

Después de tres semanas en barbecho, vuelta a entrenar, sigo visitando al fisio, el tobillo me recuerda que estuvimos en París, pero no me molesta demasiado.

Practicamente solo he hecho monte, entrenos de una hora,  una tirada de 25 km el dia 10 por el Mandeo (Caneiros, Chelo, etc.), al dia siguiente 12 km por el paseo maritimo de La Coruña. Este sabado, 30 km por la costa de Oleiros, a las cuatro de la tarde, con la mochila cargada mucho calor, para probar que pasaria si se dan esas condiciones este domingo (fatal), y el dia 18 Carreira Popular de Frades.

Bueno, no va a haber problema lo vamos a pasar bien, ademas creo que la meteorología me va a ayudar, se prevee frío y eso es lo mio.

Esta semana ni miro para las zapas.

Como dice uno que se yo: “LUUUUMEEEEE”

La semana que viene os cuento.

La mejor de las suertes a los compañeros que se atreven con el UTAC

RESUMEN CTO (videos del Club Atletismo Sada)